Хліб і рівновага: креативна терапія для вчителів в умовах війни
Вчителі — це неоспівані герої на освітньому фронті. Щодня вони формують майбутнє, особливо в найскладніших умовах війни. Постійний стрес, величезна відповідальність, щоденні виклики та тиск адаптації до нових реалій часто призводять до емоційного вигорання. Близько 40 відсотків учителів в Україні розглядають можливість залишити свою професію через виснаження. Нещодавно до нас за підтримкою звернувся педагогічний колектив Київської спеціалізованої школи № 49. Ми почули їхній заклик і вирішили діяти.
Отже, ми раді повідомити про початок нашого нового пілотного проєкту — воркшопу для вчителів «Арттерапія з ароматом хліба. Теплі сімейні традиції». 25 грудня 2024 року ми організували сесію хліботерапії для 40 вчителів.
Воркшоп був зосереджений на трьох основних напрямках: зменшення стресу, заохочення творчості та покращення емоційного здоров’я. Терапевти спрямовували вчителів протягом усього тренінгу, використовуючи випікання хліба на заквасці як спосіб зняти стрес і сприяти творчому збагаченню та психічному оздоровленню. Цей унікальний метод поєднує випікання хліба з терапевтичними практиками, пропонуючи можливість обмінятися досвідом та відновити емоційний баланс.
Це може звучати дещо незвично: але випікання хліба активізує всі органи чуття. Хліб треба вручну перемішувати, він має вистоюватися й рости, він трансформується, змінюючи форму, запах і консистенцію. Хліб також символізує тепло та єдність у часи війни. А закваска має глибокі корені в наших традиціях.
Після сесії кожен учасник отримав книгу про терапію хлібом на заквасці, щоб інтегрувати цю заспокійливу практику у своє повсякденне життя. І, звичайно ж, хліб. Для всіх учасників цей воркшоп був чимось більшим, ніж просто навчання випіканню хліба; він став відновленням зв’язку з давньою навичкою виживання, яка може допомогти в кризові моменти, зменшити стрес і дати нам сили.
Ми неймовірно вдячні нашим партнерам «RTQ» (Refuse to Quit) за фінансову підтримку цієї ініціативи. Їхня відданість справі доводить, що доброта не знає кордонів.
Одна з учительок, яка взяла участь у воркшопі, поділилася: «Для всіх учителів київського ліцею № 49 це був не лише кулінарний досвід, а й справжнє натхнення. Терапія з використанням живого хліба є потужним інструментом для відпочинку та переосмислення в наш час».
Завдяки цьому проєкту ми пишаємося можливістю підтримати тих, хто формує майбутнє українських дітей. Разом ми можемо допомогти їм знайти сили навіть в умовах війни.